Yenidoğan Temeli
Yenidoğan bakımı, emzirme ve ilk uyku ilişkilendirmeleri; güvenli bağlanmayı koruyarak sağlam bir başlangıç.
Detaylar
Bağ Odaklı Ebeveyn & Uyku Danışmanı
Bebeğinizin yaşına özel, bağ odaklı bir uyku yolculuğu
Ağlatma yöntemi kullanmadan; yenidoğandan yürümeye başlayan döneme kadar, her yaş için bilimsel ve bütüncül bir program ile yanınızdayım.
Ağlatma yöntemi yok
0 - 6 Ay
Yenidoğan
İlk günlerde güvenli bağlanmayı koruyarak uyku ve beslenme temellerini birlikte kuralım.
Programları Gör 6 - 12 AyBebek
Gece uyanmaları ve uyku geçişleri için yaşına uygun, sürdürülebilir bir uyku düzeni.
Programları Gör 1 - 3 YaşYürümeye Başlayan
Uyku direnci, rutin değişiklikleri ve davranış geçişlerinde bağ odaklı rehberlik.
Programları Gör
Yaş-Segmentli Yaklaşım
Her yaş döneminin kendine özel bir programı var
Bebeğinizin gelişim dönemine uygun, kişiye özel ve bağ odaklı bir destek. Tek tip değil; yaşa göre planlanmış bir süreç.
Hangi Konularda Destek?
Birlikte çözebileceğimiz uyku sorunları
Bölünmüş uyku
Sık gece uyanmaları ve parçalı gece uykusu için yaşına uygun bir yaklaşım.
Erken uyanma
Sabah çok erken uyanma döngüsünü bağı zedelemeden yeniden düzenleme.
Uyku geçişleri
Uyku ilişkilendirmeleri ve gündüz-gece geçişlerinde destek.
Uyku direnci
Yatma vakti zorlanmaları ve uykuya geçişte yaşanan dirençle başa çıkma.
Emzirme & uyku
Beslenme ve uyku rutininin yaşına uygun, dengeli biçimde kurulması.
Ebeveyn tükenmişliği
Uyku yoksunluğu ve tükenmişlikte farkındalık ve başa çıkma desteği.
Merhaba, ben Merve Aydın
Hiçbir anne bu yolda yalnız yürümek zorunda değil
Kadın doğum hemşiresi ve psikoloji öğrencisi olarak; anne-bebek sağlığı, emzirme, uyku ve ebeveynlik süreçlerinde ailelere bağ odaklı ve bilimsel temelli bir yaklaşımla rehberlik ediyorum. Uluslararası projelerde göç, savaş ve travma gibi zorlu deneyimlerden etkilenen ailelerle çalıştım.
"Uyku bir davranıştır; güvenle, bilgiyle ve doğru rehberlikle değişir."
Hikayemi Dinle
Danışan Yorumları
Birlikte yürüdüğümüz aileler
Uyku danışmanlığı sayesinde bebeğimle uyku rutini oluşturduk ve artık daha huzurlu geceler geçiriyoruz. Çok memnun kaldım, ilgileri ve önerileri için teşekkür ederim.
Tuba G.Uyku Danışmanlığı
Uyku danışmanlığı hizmetiyle bebeğimle uyku rutini oluşturdum ve artık çok daha huzurlu geceler geçiriyoruz. İlgisi ve önerileri gerçekten çok değerliydi, memnun kaldım.
Ezgi M.Uyku Danışmanlığı
Blog
Uyku ve ebeveynlik yazıları
Gebelikte Uyku Kalitesini Artırmak İçin Neler Yapabiliriz?
Gebelik dönemi, anne adayları için hem büyük bir mutluluk hem de çeşitli fiziksel ve psikolojik zorlukların yaşandığı hassas bir süreçtir. En çok şikâyet edilen sorunlardan biri de uyku kalitesinin düşüklüğüdür.
Devamını Oku
Gebelikte Uyku Pozisyonları ve En Güvenli Uyku Şekli Hangisidir?
Anne adaylarının en çok dikkat ettiği konulardan biri de uyku pozisyonlarıdır. Doğru uyku pozisyonu hem annenin rahat uyumasını sağlar hem de bebeğin sağlıklı gelişimini destekler.
Devamını Oku
Gebelikte Uyku Bozukluklarının Bebek ve Anne Sağlığına Etkileri
Gebelik döneminde yaşanan uyku bozuklukları yalnızca anne adayını değil, bebeğin sağlığını da etkileyebilir. Nedenleri, etkileri ve alınabilecek önlemler.
Devamını Oku